Prendre des notes

Prendre des notes

Par Elias Yata

Pour certains, c'est une évidence, pour d'autres une mission impossible ou impensable mais la prise de notes peut vous propulser dans l'évolution de votre Jiu-Jitsu.

Vous vous rappelez tous du type à lunettes un peu bizarre qui prenait des notes à tout moment du cours (y compris quand le prof se mouchait) ?

Eh bien aujourd'hui, ce même type à lunettes à de fortes chances de vous faire taper plus d'une fois.

La raison est simple, l'être humain ne retient que 15% d'un discours qui lui est destiné, et dans ce discours on s'attarde sur des détails parfois futiles, comme la gestuelle ou encore le son de la voix.

Sur le tatami, c'est différent, on drille pour mieux intégrer le mouvement et on reproduit dans l'espoir de développer la mémoire musculaire.

Toutefois, une prise de note permet une double compréhension, théorique puis pratique et le fait de noter vous fait prendre conscience de certains détails qui peuvent faire toute la différence.

Noter : Une marque de respect...

Nous pratiquons peut-être le sport le plus cool de la planète mais cela ne nous empêche pas de faire partie d'un sport qui a son système, sa hiérarchie et ses vétérans.

Et dans ce sport, même les plus confiants respectent leur professeur qui tous les jours transmettent leur savoir, patiemment et vous voient évoluer dans votre game.

Dans ce contexte, donner de l'importance à ce savoir précieux, récolté dans le sang et la sueur est une belle marque de HESPECT pour votre Professeur.

Smartphone VS Carnet

Au risque de paraitre old school, je trouve que le smartphone est une intrusion, elle comprend une capture de l'image et tout le monde n'est pas forcément à l'aise avec ça.

Et puis vos téléphones peuvent recevoir des messages, des sons... Tout ce qui ne doit JAMAIS faire intrusion sur le tatami. Mon conseil c'est de le garder bien au fond de votre sac.

Le carnet par contre conserve un charme incroyable, l'impression d'un savoir en pleine évolution. Pour ma part, j'ai ressenti une joie immense lors de la clôture de mon premier carnet qui regroupe toutes les bases du BJJ et les gestes qui font la particularité de mon jeu.

Carnet 1 - Smartphone 0 !

Pour les privates et les séminaires

La question est un peu plus sensible, lors d'un séminaire, le temps est compté et votre partenaire de séminaire aura vite fait de se trouver un autre poto avant que vous n'ayez fini de détailler la position.

En séminaire, il faut bouger driller et surtout observer scrupuleusement le positionnement de l'athlète qui vous en dira infiniment plus (où se situent ses grips, quand mettre les gaz, sa respiration, le détail de son sweep etc…)

Idéalement, il est préférable de s'imprégner au max et de tout noter après votre petite douche au calme pour bien intégrer chaque position discutée.

En private, c'est plus simple, il suffit de demander l'autorisation, le plus souvent votre professeur sera ravi que vous posiez des questions et que vous notiez les détails dans la foulée. S’il vous invite à tout noter plus tard, exécutez-vous, "à Rome..."

Noter ou dessiner ?

Personnellement, je trouve le croquis beaucoup plus clair et facile à mémoriser mais tout le monde n'a pas la chance de savoir dessiner.

Si vous dessinez comme un pied, préférez des notes avec des petits codes qui vous permettent de vous situer facilement.

J'ai vu sur des carnets des phrases d'une profondeur inouïe, pas seulement pour le sport mais pour mieux comprendre et mener sa vie et c'est justement ce qui fait de ce sport un véritable shot de bonheur.

D'autres impriment quelques images et complètent avec des notes mais au final, aucun carnet ne ressemble à l'autre.

Exemples de notes:

-KISS (pour keep it simple and smart)
-Kimura is not a technique, it's a position!

À vos stylos!

Plus de temps à perdre, votre jiu jitsu vous réclame. Achetez-vous une moleskine ou un carnet à spirale peu importe.

Documentez votre évolution qui fera de vous un meilleur Jiujiteiro et un meilleur être humain.

Roulez petits buddies !

Elias Yata est ceinture bleue de Jiu-Jitsu Brésilien et vit entre Paris et Casablanca. Il entretient son blog Sozotekibrand sur lequel il publie ses articles et promeut sa marque de JJB Lifestyle du même nom.

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