Le suivi Nutrifit

Le suivi Nutrifit

Julien Lepage nous propose régulièrement des recettes de cuisine adaptées au pratiquant de JJB sur son blog Purple Belt Kitchen. Il propose également un suivi pour les combattants qui veulent être au poids le jour de la compèt, ou garder la forme, tout simplement. Interview.

Jits : Bonjour Julien, peux-tu te présenter ?

Julien Lepage : Je m’appelle Julien Lepage. J’ai 36 ans. Je suis naturopathe, réflexologue et conseiller en nutrition. Je suis également pratiquant de jjb, ceinture violette.

Quelle catégorie de population s’adresse à toi ?

Tout le monde ! Sportifs et non sportifs, jeunes et moins jeunes, hommes et femmes !

Dans quel but ?

Il y a trois raisons principales.

La première raison est la perte de poids, que ce soit pour une compétition, un changement de catégorie, ou faire ressortir les abdos pour la plage.

En deuxième, c’est le réglage alimentaire, les gens ne savent plus faire la différence entre ce qui est bon ou pas et recherchent des conseils pour mieux organiser leur alimentation. Les sportifs recherchent l’amélioration des performances et de la récupération.

En troisième, c’est l’accompagnement et la prévention. L’accompagnement pour les personnes qui ont des pathologies, qu’elles soient digestives, articulaires. Et ce que j’appelle la « prévention de santé », c’est préparer aujourd’hui, son corps aux défis de demain, pour vivre le plus longtemps dans le meilleur état de santé possible.

Pour un pratiquant de JJB, ça veut dire avoir la capacité de pratiquer indéfiniment.

Quelle est ta méthode ?

Ma formation de naturopathe me permet de traiter l’être humain dans sa globalité, de la manière la plus individualisée et naturelle possible. Il est très fréquent que je conseille des complexes de plantes et d’oligo-éléments, ainsi que des huiles essentielles.

Après avoir défini les objectifs avec la personne qui me consulte, je procède à une analyse iridologique. C’est un examen de la partie colorée de l’œil, dans laquelle beaucoup de signaux physiques sont retranscrits. C’est une technique peu connue, mais très efficace pour établir le profil de la personne. Cela me permet d’observer les prédispositions génétiques de l’individu, si le terrain est propice aux blessures, quels sont les organes forts, faibles. C’est très utile pour conseiller l’alimentation à privilégier. Pour les consultations à distance, je demande aux personnes de m’envoyer des photos de leurs iris. Les smartphones récents font des photos de bonne qualité et j’arrive à les exploiter.

Ensuite, je passe en revue des questionnaires que j’ai envoyés lors de la prise de rendez-vous. Ce sont des questionnaires à remplir en ligne, concernant la santé et les habitudes alimentaires. Les questionnaires varient en fonction du sexe et de l’âge, pour être au plus près des attentes de la personne.

A la fin, j’établis un bilan de séance et propose une triple stratégie correspondant aux objectifs : stratégie alimentaire, stratégie « style de vie », Stratégie « compléments alimentaires ». Pour une meilleure mise en œuvre, j’envoie un e-mail récapitulatif de séance. Une séance peut durer une heure et demie.

Je ne prône aucun régime. Ce que je propose c’est d’agir en fonction des objectifs, de manière individualisée.

Pour les séances à distance, je fonctionne avec le téléphone ou Skype et beaucoup d’échanges d’e-mails.

A qui conseillerais-tu de venir te voir ?

Vraiment, à tous les sportifs soucieux d’être au poids pour une compétition, ceux qui veulent prendre soin de leur santé sur le long terme, ceux qui ont des blessures chroniques et qui n’arrivent pas à s’en débarrasser, ceux qui veulent améliorer leurs performances et leur récupération.
Infos pratiques pour te contacter

Je propose des séances à 60 euros pour les personnes souhaitant une séance unique comprenant un bilan et la mise en place d’une stratégie. Les séances suivantes sont à 35 euros. Je propose également un suivi sportif sur 6 mois à 120 euros pour 3 séances.

Pour des besoins particuliers, demandez-moi un devis.

Vous pouvez retrouver mes coordonnées dans la rubrique « Contact » sur www.nutrifitconseil.com ou directement à nutrifitconseil@gmail.com

Jiu-Jitsu : Un langage humain - 12/07/2017

Tout en prose, Vincent David nous propose sa définition de l'entrainement......Plus

Le Guide de Noël des Jiujitsukas - 12/04/2017

C’est le marronnier classique du journalisme : la liste de Noël. Chez Jits, nous avons décidé de sortir un peu des sentiers battus des cadeaux à faire à un jiujitsuka…...Plus

Pourquoi on ne fait pas de compèt’ - 11/27/2017

On a tous de bonnes raisons de ne pas faire de compèt'......Plus

Le suivi Nutrifit - 11/11/2017

Julien Lepage nous propose régulièrement des recettes de cuisine adaptées au pratiquant de JJB sur son blog Purple Belt Kitchen. Il propose également un suivi pour les combattants qui veulent…...Plus

Résultats des Français à Baku - 10/24/2017

Les résultats des Français aux Championnats du Monde de Grappling Gi - NoGi UWW...Plus

L’équipe de France de Grappling au départ pour Baku - 10/17/2017

Présentation du groupe français présent aux Championnats du Monde UWW...Plus

Se mettre au JJB quand on est judoka - 10/14/2017

Stéphanie Faure est une compétitrice aguerrie des tapis de Judo. Quand elle s'est mise au JJB, elle a perdu tous ses repères. Elle nous raconte son expérience....Plus

Thibaut Olivier : le nouveau visage du Cercle - 10/12/2017

Interview avec le nouveau responsable JJB du Cercle Tissier : Thibaut Olivier ...Plus

Comment construire un “échauffement” dans un cours de JJB ? - 10/02/2017

Pierre Pilat analyse la bonne façon de s'échauffer pour un cours de JJB...Plus

Paulo Miyao à Paris - 09/29/2017

Quand Paulo Miyao passe à Paris pour un stage, ça donne ça......Plus

BJJ4Change Paris - 11/29/2017

La partie française du documentaire BJJ4Change, filmée à Paris en octobre 2016...Plus

Interview éclair - Flavio Santiago - 10/22/2017

Flavio Santiago nous livre une partie de son expertise en luta livre dans cet entretien réalisé par Evoluta....Plus

Plaisir de l’échange - 10/22/2017

Les enfants de plusieurs clubs de la Réunion se retrouvent pour une journée d'échange...Plus

10 commandements du pratiquant de JJB - Part1 - 10/17/2017

Nous plongeons en immersion dans la vie d'un acharné du JJB...Plus

Quand Paulo Miyao corrige ton berimbolo - 10/01/2017

Alexandre Lacharme rapporte des images du stage de Paulo Miyao à Paris...Plus

Cours de JJB Adapté au MMA avec Olivier Michailesco - 09/29/2017

Olivier Mihcailesco dirige un cours de JJB pour le MMA...Plus

Ilan BJJ Road To Black Belt - Vlog 23 - 09/12/2017

Ilan a bien progressé depuis son premier vlog !...Plus

Ricardo’s Philosophy - 08/27/2017

Instant réflexion avec Ricardo Vieira...Plus

America’s Last Hope - Captain Americana - 08/20/2017

Quand Keenan Cornelius se transforme en héros Marvel pour une marque de kimono...Plus

Séminaire Ricardo Vieira à la Réunion - 08/18/2017

Séminaire Ricardo Vieira à la Réunion ...Plus

Revue : Le modèle En-Passant OldSchool de Chessweep - 09/26/2016

Revue : Le modèle En-Passant OldSchool de CHESSWEEP (en mode GIF)...Plus

Revue : Le modèle Polvo Standard Series de Polvo’s Gi (en mode GIF) - 07/06/2016

Revue : Le modèle Polvo Standard Series de Polvo's Gi (en mode GIF)...Plus

Revue : Le modèle The Faixa Preta de Crash Kimonos (en mode GIF) - 02/19/2016

Revue : Le modèle The Faixa Preta de Crash Kimonos (en mode GIF)...Plus

Revue : Le modèle Elite Performance de Venum (en mode GIF) - 09/09/2015

Revue : Le modèle Elite Performance de Venum (en mode GIF)...Plus

Revue : Le Sengoku de Scramble - 06/18/2015

Revue : Le Sengoku de Scramble...Plus

Revue : Le Flow Air Kids de FLOW Kimonos - 06/18/2015

Revue : Le Flow Air Kids de FLOW Kimonos...Plus

Revue : Le Be Water de VHTS - 06/08/2015

Revue : Le Be Water de VHTS...Plus

Revue : Le Blue Dragon de Platinium Jiu Jitsu - 06/05/2015

Revue du Gi Blue Dragon de Platinium Jiu Jitsu...Plus

Revue : Gi Bõa HB/1 - 12/30/2014

Revue : Gi Bõa HB/1...Plus

Revue : Gi Bull Terrier New Star - 07/21/2014

Revue : Gi Bull Terrier New Star...Plus

Toutes les reviews et les classements

Just JJB 3 - 15/décembre/2017

♦️♦️JUST JJB♦️♦️ ➡️VENDREDI 15 decembre ➡️Gymnase Guy Moquet - Aubervilliers Après le franc succès rencontré lors de ses 2 premières éditions, le JUST JJB 3 s’installe…...Plus

Supreme League Grappling 2 - 16/décembre/2017

♦️SUPREME LEAGUE GRAPPLING NOGI 2♦️ La Supreme League Grappling 2 se tiendra le samedi 16 décembre à Aubervilliers. Découvrez les 4 équipes qui s'affronteront lors de ce tournoi…...Plus

CFJJB - Coupe de zone Centre 2017 - 17/décembre/2017

CFJJB - Coupe de zone Centre (qualification au Championnat de France pour les ceintures blanches et bleues) Salle Charpy du stade Charlety 17 avenue Pierre de…...Plus

Amazonia Cup Kids - Montpellier - 17/décembre/2017

Catégories -------------- Poussin A U7 (2011/2012/2013/2014) Poussin B U9 (2009/2010) Poussin C U11 (2007/2008) Benjamin U13 (2005/2006) Minime U15 (2003/2004) Cadet U17…...Plus

Stage Rubens “Cobrinha” Charles Bordeaux - 6/janvier/2018

La légende du Jiu-Jitsu Brésilien, récent vainqeur du grand chelem (Championnat d'europe, du brésil, du monde gi et no gi et de l'ADCC) Dispensera un stage exceptionnel au…...Plus

CFG - Championnats Régionnaux Gi No Gi Bretagne - 7/janvier/2018

CHAMPIONNATS REGIONAUX GI NOGI BRETAGNE ➡️DIMANCHE 7 JANVIER 2018- POUFRAGAN ➡️seniors/juniors/vétérans ➡️Débutants/intermediaires/confirmés ➡️Points de classement régional en vue des championnats de France catégories seniors confirmés…...Plus

CFG - Open Gi Nogi des Hauts de France - 7/janvier/2018

♦️OPEN GI NOGI DES HAUTS DE FRANCE♦️ ➡️DIMANCHE 7 JANVIER - LILLE ➡️seniors/juniors/vétérans/poussins/benjamins/minimes/cadets ➡️Débutants/intermediaires/confirmés ➡️Points de classement régional en vue des championnats de France catégories…...Plus

CFG - Open Gi Nogi PACA Corse - 14/janvier/2018

♦️OPEN GI NOGI PACA CORSE♦️ ➡️DIMANCHE 14 JANVIER - Miramas ➡️seniors/juniors/vétérans ➡️Débutants/intermediaires/confirmés ➡️Points de classement régional en vue des championnats de France catégories seniors confirmés…...Plus

CFG - Championnat Nouvelle Aquitaine Grappling Gi - No Gi - 14/janvier/2018

♦️♦️CHAMPIONNAT GI NOGI NOUVELLE AQUITAINE♦️♦️ ➡️DIMANCHE 14 JANVIER - Saint Yrieix la Perche ➡️seniors/juniors ➡️Débutants/intermediaires/confirmés ➡️Points de classement régional en vue des championnats de France…...Plus

CFJJB - Coupe de zone Est 2017 - 14/janvier/2018

CFJJB - Coupe de zone Est  (qualification au Championnat de France pour les ceintures blanches et bleues) CREPS de Strasbourg 4 allée du Sommerhof 67200…...Plus