Le suivi Nutrifit

Le suivi Nutrifit

Julien Lepage nous propose régulièrement des recettes de cuisine adaptées au pratiquant de JJB sur son blog Purple Belt Kitchen. Il propose également un suivi pour les combattants qui veulent être au poids le jour de la compèt, ou garder la forme, tout simplement. Interview.

Jits : Bonjour Julien, peux-tu te présenter ?

Julien Lepage : Je m’appelle Julien Lepage. J’ai 36 ans. Je suis naturopathe, réflexologue et conseiller en nutrition. Je suis également pratiquant de jjb, ceinture violette.

Quelle catégorie de population s’adresse à toi ?

Tout le monde ! Sportifs et non sportifs, jeunes et moins jeunes, hommes et femmes !

Dans quel but ?

Il y a trois raisons principales.

La première raison est la perte de poids, que ce soit pour une compétition, un changement de catégorie, ou faire ressortir les abdos pour la plage.

En deuxième, c’est le réglage alimentaire, les gens ne savent plus faire la différence entre ce qui est bon ou pas et recherchent des conseils pour mieux organiser leur alimentation. Les sportifs recherchent l’amélioration des performances et de la récupération.

En troisième, c’est l’accompagnement et la prévention. L’accompagnement pour les personnes qui ont des pathologies, qu’elles soient digestives, articulaires. Et ce que j’appelle la « prévention de santé », c’est préparer aujourd’hui, son corps aux défis de demain, pour vivre le plus longtemps dans le meilleur état de santé possible.

Pour un pratiquant de JJB, ça veut dire avoir la capacité de pratiquer indéfiniment.

Quelle est ta méthode ?

Ma formation de naturopathe me permet de traiter l’être humain dans sa globalité, de la manière la plus individualisée et naturelle possible. Il est très fréquent que je conseille des complexes de plantes et d’oligo-éléments, ainsi que des huiles essentielles.

Après avoir défini les objectifs avec la personne qui me consulte, je procède à une analyse iridologique. C’est un examen de la partie colorée de l’œil, dans laquelle beaucoup de signaux physiques sont retranscrits. C’est une technique peu connue, mais très efficace pour établir le profil de la personne. Cela me permet d’observer les prédispositions génétiques de l’individu, si le terrain est propice aux blessures, quels sont les organes forts, faibles. C’est très utile pour conseiller l’alimentation à privilégier. Pour les consultations à distance, je demande aux personnes de m’envoyer des photos de leurs iris. Les smartphones récents font des photos de bonne qualité et j’arrive à les exploiter.

Ensuite, je passe en revue des questionnaires que j’ai envoyés lors de la prise de rendez-vous. Ce sont des questionnaires à remplir en ligne, concernant la santé et les habitudes alimentaires. Les questionnaires varient en fonction du sexe et de l’âge, pour être au plus près des attentes de la personne.

A la fin, j’établis un bilan de séance et propose une triple stratégie correspondant aux objectifs : stratégie alimentaire, stratégie « style de vie », Stratégie « compléments alimentaires ». Pour une meilleure mise en œuvre, j’envoie un e-mail récapitulatif de séance. Une séance peut durer une heure et demie.

Je ne prône aucun régime. Ce que je propose c’est d’agir en fonction des objectifs, de manière individualisée.

Pour les séances à distance, je fonctionne avec le téléphone ou Skype et beaucoup d’échanges d’e-mails.

A qui conseillerais-tu de venir te voir ?

Vraiment, à tous les sportifs soucieux d’être au poids pour une compétition, ceux qui veulent prendre soin de leur santé sur le long terme, ceux qui ont des blessures chroniques et qui n’arrivent pas à s’en débarrasser, ceux qui veulent améliorer leurs performances et leur récupération.
Infos pratiques pour te contacter

Je propose des séances à 60 euros pour les personnes souhaitant une séance unique comprenant un bilan et la mise en place d’une stratégie. Les séances suivantes sont à 35 euros. Je propose également un suivi sportif sur 6 mois à 120 euros pour 3 séances.

Pour des besoins particuliers, demandez-moi un devis.

Vous pouvez retrouver mes coordonnées dans la rubrique « Contact » sur www.nutrifitconseil.com ou directement à nutrifitconseil@gmail.com

Compétitions CFJJB à venir - 01/31/2018

Programme des compétitions CFJJB à venir...Plus

Are you Reda to rumble ? - 05/05/2018

Améliorez votre technique et combler vos lacunes avec les Reda Class...Plus

Prendre des notes - 04/26/2018

Le carnet de notes doit-il faire partie de l'arsenal indispensable du Jiujitsuka ?...Plus

Des news d’Abu Dhabi - 04/24/2018

Ca se passe en ce moment aux Emirats....Plus

OneJitsu, la nouvelle appli JJB - 04/06/2018

Vous ne manquerez plus une occasion de tourner grâce à l'appli OneJitsu...Plus

Avoir un professeur - 03/17/2018

De l'intérêt d'avoir un professeur......Plus

Trois huiles essentielles pour le JJB - 02/26/2018

Trois huiles essentielles à avoir dans son armoire à pharmacie....Plus

Le programme Abonné de Jits - 02/15/2018

Vous êtes abonné ou vous voulez vous abonner ? Lisez attentivement cet article, on vous explique tout sur notre programme Abonné !...Plus

Votre Jiu-Jitsu : Compétition, Combat, Self ? - 02/11/2018

Dans quelle catégorie classez-vous votre Jiu-Jitsu ?...Plus

Castagne FM, ep 12- Flavio Santiago - 05/19/2018

Flavio Santiago est l'invité du podcast Castagne FM...Plus

Copa Aranha Kids - 05/12/2018

Images de la Copa Kidz Toulouse 18 ...Plus

Dolce Marina - 05/04/2018

Marina Ribeiro, petite protégée de Ricardo Vieira, vue par l'objectif d'Adolphe Maillot...Plus

Vincent Nguyen - L’éternel débutant - 04/25/2018

Quand Vincent Nguyen passe à la Réunion, il dévoile ses secrets devant la caméra d'Adolphe Maillot...Plus

Stability ball training for Jiu-jitsu - 04/02/2018

Driller avec une swiss ball, c'est possible...Plus

Castagne FM, ep 9 - ATHOM - 03/30/2018

L'équipe de Clean Hugs s'entretient avec les gars d'ATHOM ...Plus

Rencontre entre Jujitsu et JJB - 03/20/2018

Percy Kunsa, champion du monde de JuJitsu rencontre Olivier Michailesco à la MMA Factory...Plus

Clés de cheville en JJB et LL - 03/07/2018

Nicolas Renier explique la différence entre les clés de cheville en JJB et en LL...Plus

Castagne FM, ep 7 - Reda Mebtouche - 03/02/2018

Invité de l'épisode 7 : Reda Mebouche, champion d'Europe IBJJF 2018 en ceinture violette -84Kg...Plus

Amandine Layec au JT de France 3 Toulon - 02/22/2018

Portrait d'Amandine Layec au JT régional de France 3...Plus

Revue : Le modèle En-Passant OldSchool de Chessweep - 09/26/2016

Revue : Le modèle En-Passant OldSchool de CHESSWEEP (en mode GIF)...Plus

Revue : Le modèle Polvo Standard Series de Polvo’s Gi (en mode GIF) - 07/06/2016

Revue : Le modèle Polvo Standard Series de Polvo's Gi (en mode GIF)...Plus

Revue : Le modèle The Faixa Preta de Crash Kimonos (en mode GIF) - 02/19/2016

Revue : Le modèle The Faixa Preta de Crash Kimonos (en mode GIF)...Plus

Revue : Le modèle Elite Performance de Venum (en mode GIF) - 09/09/2015

Revue : Le modèle Elite Performance de Venum (en mode GIF)...Plus

Revue : Le Sengoku de Scramble - 06/18/2015

Revue : Le Sengoku de Scramble...Plus

Revue : Le Flow Air Kids de FLOW Kimonos - 06/18/2015

Revue : Le Flow Air Kids de FLOW Kimonos...Plus

Revue : Le Be Water de VHTS - 06/08/2015

Revue : Le Be Water de VHTS...Plus

Revue : Le Blue Dragon de Platinium Jiu Jitsu - 06/05/2015

Revue du Gi Blue Dragon de Platinium Jiu Jitsu...Plus

Revue : Gi Bõa HB/1 - 12/30/2014

Revue : Gi Bõa HB/1...Plus

Revue : Gi Bull Terrier New Star - 07/21/2014

Revue : Gi Bull Terrier New Star...Plus

Toutes les reviews et les classements

Coupe par équipe JJB (07) - 26/mai/2018

Le samedi 26 mai 2018, l'A2G vous invite pour un tournoi par équipe avec à la clef 300€ de Prize money. Situé à Guilherand-Granges à coté de Valence (1h00…...Plus

CFJJB - Open Méditerranée - Le Barcares 2018 - 3/juin/2018

CFJJB - Open Méditerranée - Le Barcares 2018 Complexe sportif de la mer Avenue du stade (Accès D83, Sortie 11) 64200 Le Barcarès Inscriptions…...Plus

CFG - Critérium National Gi NoGi Kids - 3/juin/2018

➡️ PARIS- gymnase Max rousie ➡️ poussins/benjamins/minimes/cadets ➡️ licence ffl Cfg OBLIGATOIRE ➡️ INSCRIPTION OUVERTE VIA L’INTRANET fflutte.org JUSQU’AU 28 MAI...Plus

CFJJB - Open Côte d’Azur - 17/juin/2018

Open Côte d'Azur 2018 Gymnase de l'Olympie Avenue des ancien combattants 06210 Mandelieu la Napoule Compétition adultes/master en Gi Inscriptions à venir sur le…...Plus

Stage de Jiu Jitsu Brésilien avec Ricardo De La Riva 7ème Dan - 21/juin/2018

Vous pouvez d'ores et déjà réserver la soirée de votre JEUDI 21 JUIN 2018, nous avons l'immense honneur de recevoir Maître Ricardo De La Riva. L'heure…...Plus

CFG - Tournoi de Paris - 23/juin/2018

On 23 june the French Grappling Committee will organize a international open tournament . Soon more info...Plus

CFJJB - Championnats de France 2018 (Adultes - Enfants) - 30/juin/2018

CFJJB - Championnats de France 2018 (Adultes - Enfants) Halle Carpentier 81 Boulevard Massena 75013 Paris Inscriptions à venir...Plus

CFJJB - Championnats de France 2018 (Adultes - Enfants) - 1/juillet/2018

CFJJB - Championnats de France 2018 (Adultes - Enfants) Halle Carpentier 81 Boulevard Massena 75013 Paris Inscriptions à venir...Plus

L’Open le plus classe du monde - 8/juillet/2018

L'Open Grappling Gi le plus classe du monde DImanche 1er juillet 2018...Plus