Le top 10 des pires mouvements à l’entrainement

Le top 10 des pires mouvements à l’entrainement

Par Claire-France Thévenon

10/03/2020

La compétition, c’est la guerre ! Les entraînements peuvent l’être aussi, mais dans la plupart des écoles, il y a des règles plus ou moins implicites pour que chacun finisse avec toutes ses articulations. Voici une liste de comportements existant à l’entraînement et qui feront pourtant de vous quelqu’un méprisable sur le mat !

1- Arracher coûte que coûte

Une règle implicite au JJB est de laisser le temps de taper à votre partenaire. Il existe cependant des champions de l’arrachage qui considèrent que c’est à vous de vous dépêcher d’abandonner et qui ne prennent pas la peine de retenir leur mouvement. C’est sale, mais pire encore, il y a aussi celui qui continue à tirer malgré le fait que vous ayez tapé. Excuse invoquée en général : « oui, mais t’as tapé trop tôt, je ne l’avais pas encore ».  Merci, Maurice, mon bras te saluera bien… une fois séparé du reste de mon corps !

2- Étrangler sur le menton

Est-ce que c’est légal ? Oui, mais cette sauvagerie est en général réservée à la compétition. Se battre en mode viril, c’est bien, mais on n’est pas non plus tenu de s’arracher la tête à chaque fois pour s’amuser...

3- Faire les clefs de talon

Oui, mais c’est légal à l’ADCC ? OK, mais t’es ceinture blanche Billy. Apprends à faire une langouste avant de faire ton cake et d’essayer d’arracher un mouvement sale que t’as appris lors des trois cours de MMA auxquels tu as participé. Une clef de talon, ça arrache vite un ligament croisé au genou (à titre indicatif c’est 6 mois de rééducation après une opération plutôt douloureuse). En Luta Livre, c’est différent, la discipline l’autorise. Un sport se pratique avec des règles, sinon, votre adversaire peut toujours vous mettre les doigts dans les yeux pour vous contrer parce que, vous savez, dans la rue…

4- Faire des clefs sales sur les jambes à des débutants

Là, les choses varient pas mal d’une école à l’autre. Il y a des no man’s land où tous les coups sont permis. Mais si vous êtes inscrits dans un club de JJB et non dans un fight club où Brad Pitt fracassera violemment la tronche d’Ed Norton, normalement, il y a plus ou moins des règles appliquées sur les attaques aux jambes comme les clefs de genou ou les clefs de cheville en rotation. Peut-être que ça se fait chez vous, mais si vous êtes ceinture marron et que vous faites taper des ceintures blanches sur des kimuras de pieds, bravo ! Attaquer un débutant sur un mouvement qu’il n’est pas supposé connaître ni appliquer, c’est toujours drôle. La prochaine fois, prenez un pied de biche pour racketter un CM2 à la sortie de l’école, c’est à peu près aussi équitable.

5- Faire des clefs sales sur les jambes à des avancés

Situation inverse. La ceinture blanche se lance comme un dingue sur une clef de genou ou sur une douceur qu’il n’est pas supposé faire. Soyons clairs, dans un sens ou un autre, tous les mouvements accessibles à partir de la ceinture marron (kimura de pied, compression, clef de genou…) sont comme les pratiques sexuelles : c’est une question de consentement ! Si vous avez convenu avec votre partenaire de rentrer ces mouvements, c’est honnête de les faire… Si vous vous amusez à faire en loosedé un mouvement interdit sur un gradé : gare aux représailles !

6- Genou estomac après le déjeuner

Le genou estomac, c’est légal, mais à l’entraînement de l’après-midi, après un petit cassoulet, ce n’est pas fairplay ! Cependant, c’est à vos risques et périls.

7- Compression thoracique

Moisissure du sol, la compression thoracique consiste globalement à écraser l’autre comme un cochon. Souvent pratiquée avec un body triangle, il est plus désagréable qu’il n’est efficace. À l’entraînement, ça fait mal pour rien. Aussi inutile et mesquin qu’un menton dans les côtes.

8- Continuer contre les murs

Au MMA, l’utilisation de la cage fait partie du gameplan du combattant. Cependant, notez qu’en tournoi de JJB, il n’y a pas de murs ! On sait que vous étiez bien parti dans une super action, mais il faut accepter que vous arriviez contre le mur ou contre un autre groupe et qu’il faut vous arrêter. Tout le monde connait un champion de l’entraînement qui vous enchaîne alors que vous avez relâché la pression pour vous déplacer.

9- Chatouilles

C’est toujours une bonne façon de sortir du dos. Fourbe et mesquine, à la fois on a honte pour vous et à la fois, bien joué !

10- Attaquer les poignets

C’est interdit avant la ceinture bleue, si vous n’êtes pas la ceinture bleue, c’est mal. Sinon, c’est tellement drôle à faire ! Totalement légales, cependant, les clefs de poignets sont vues comme des clefs vraiment sales à faire à l’entraînement. Elles sont perçues comme ça parce qu’elles sont souvent lancées trop fort. Bref, vous les faites à l’entraînement, vous êtes méprisables (mais au fond, on vous comprend).

Photo de couv': cookie_studio - fr.freepik.com

Index des vidéos techniques Jits Prime - 09/24/2019

Tous les liens vers les vidéos de Jits Prime...Plus

Mohamad Baillot - 01/09/2020

Toutes les vidéos de Mohamad Baillot...Plus

Thibaut et Rodolphe Olivier - 11/14/2019

Toutes les vidéos des frères Olivier...Plus

François Laurent - 09/24/2019

Toutes les vidéos de François Laurent sur Jits Prime...Plus

Laurence Cousin Fouillat - 09/24/2019

Toutes les vidéos de Laurence Cousin Fouillat sur Jits Prime...Plus

Hugo Février - 09/24/2019

Toutes les vidéos de Hugo Février sur Jits Prime...Plus

Flavio Santiago - 09/24/2019

Toutes les vidéos de Flavio Santiago sur Jits Prime...Plus

Vincent Nguyen - 09/24/2019

Toutes les vidéos de Vincent Nguyen sur Jits Prime...Plus

Olivier Michailesco - 09/24/2019

Toutes les vidéos d'Olivier Michailesco sur Jits Prime...Plus

David Pierre-Louis - 09/24/2019

Toutes les vidéos de David Pierre-Louis sur Jits Prime...Plus

Clés de talon et knee reaping à l’IBJJF : la révolution - 10/13/2020

Les clés de talon et le knee reaping sera autorisé à l'IBJJF en No Gi en 2021...Plus

Polaris Squads : le jiu jitsu européen à l’honneur dans un format inédit - 10/05/2020

Retour sur la première édition du Polaris Squads du 27 septembre....Plus

Le top 10 des pires mouvements à l’entrainement - 10/03/2020

Les 10 pires mouvements à faire en entraînement de JJB...Plus

L’Open de Paris CFJJB reporté - 10/02/2020

L'Open de Paris du 18 octobre est reporté...Plus

5 Conseils pour transformer son corps - 09/26/2020

Coach Eric vous donne les 5 Conseils pour une meilleure composition corporelle et performance pour le JJB...Plus

Un projet commun pour le grappling à Montpellier - 09/25/2020

Interview de Jean Claude Luccioni. Nous parlons de Montpellier, du grappling sous toutes ses formes, et de la manière de les faire se rencontrer par des rassemblements entre clubs....Plus

Covid, la galère continue pour le sport - 09/23/2020

Covid, la galère continue pour le sport...Plus

Mackenzie Dern, la victoire du JJB à l’UFC - 09/20/2020

Mackenzie Dern soumet encore à l'UFC...Plus

BJJ STARS IV, une soirée d’exception en approche - 09/18/2020

Le 14 Novembre, BJJ STARS sera de retour avec un événement prometteur...Plus

Comment sortir de la position montée - 08/31/2020

La position montée, c'est l'une des positions les plus dangereuses en JJB. En tant que débutant, vous allez vous y retrouver SOUVENT ! C'est donc primordial de savoir comment vous…...Plus

Logitsu décrypte les passages à distance des Mendes - 08/29/2020

Dany aka Logitsu décrypte les passages à distance des Mendes...Plus

Logitsu décrypte la garde de Michael Langhi - 08/18/2020

Nouvel arrivé chez Jits, Danny Aka Logitsu décortique le jeu du quadruple champion du Monde IBJJF Michael Langhi. Le jeu du head coach d'Alliance Sao Paulo a une garde impassable....Plus

CONVICTIONS MARTIALES - #1 Thibaut Olivier - Jiu Jitsu Brésilien - 04/10/2020

CONVICTIONS MARTIALES Episode 1 : Thibaut Olivier Jiu Jitsu Brésilien Cercle Tissier 2018 Documentaire dédié au JJB...Plus

Inspiring, l’histoire de Patrick Beven - Épisode 3 - 04/10/2020

Dans ce troisième et dernier épisode, nous découvrons Patrick Beven autrement, à travers son frère, et à travers le Ju-jitsu ! ...Plus

JJB : Les règles expliquées SIMPLEMENT - 04/04/2020

Avec cette vidéo, Vincent vous aide à comprendre les règles du Jiu Jitsu Brésilien, avec des exemples concrets. ...Plus

Inspiring, l’histoire de Patrick Beven - Épisode 2 - 04/02/2020

Dans ce deuxième épisode, nous revenons dans le passé pour découvrir comment tout à commencé pour Patrick Beven !...Plus

Inspiring, l’histoire de Patrick Beven - Épisode 1 - 03/26/2020

Dans ce premier épisode, nous suivons l’emblématique surfer dans son quotidien, entre coaching des futurs espoirs du surf français et découverte de son home spot à Capbreton !...Plus

CLEF DE BRAS en position montée - 01/28/2020

Je vous montre les détails à ne pas manquer pour réussir la clef de bras en position montée, ainsi que les erreurs fréquentes à éviter !...Plus

Tatami Connexion s01e13 - Le camp ADCC - 07/07/2020

Pour ce 13ème épisode, on a décidé de débattre sur l'initiative de Thomas Loubersanes et Nicolas Renier de mettre en place un camp d'entrainement en vue des qualifications à l'ADCC

Tatami Connexion s01e11 - Les Jiujitseros à l’assaut du MMA - 09/21/2019

Nous débattons sur l'arrivée récente de tout une vague de combattants célèbres de JJB dans le circuit du MMA. Nous avons cherché à comprendre pourquoi et comment ils veulent se faire une place pour ce nouveau challenge.

CASTAGNE FM - S02 - Spécial Sud - Hugo Février, Fred Roca, Stéphane Spataro - 08/02/2019

L'équipe Castagne FM est en vacances dans le sud-est de la France

CASTAGNE FM - S02e19 Jits Magazine France - 07/19/2019

C'est au tour de Raphaël, notre directeur de la publication, de répondre au podcast de Castagne FM

CASTAGNE FM - S02e18 : Emmanuel Fernandez - 06/25/2019

C'est Manu Fernandez, venu tout droit de Bordeaux qui est l'invité de cette émission

CASTAGNE FM - S02 : Spécial World IBJJF 2019 (2e partie) - 06/07/2019

Nous revoilà quasiment une semaine après la clôture des World IBJJF qui se déroulaient à Los Angeles.

Tatami Connexion s01e10 - Technique, drill ou sparring ? - 05/31/2019

Nous débattons sur les avantages et les inconvénients de chacune de ces méthodes d'entraînement en fonction du profil des jiujitseros

CASTAGNE FM - S02 : Spécial World IBJJF 2019 - 05/24/2019

Episode spécial sur les Mondiaux 2019 à venir

CASTAGNE FM - S02e16 Laurence Cousin - 05/03/2019

Laurence partage son expérience unique, depuis ses débuts jusqu'à sa victoire au championnat du monde, en passant par ses blessures, l'ouverture de sa propre académie

Tatami Connexion s01e06 - 04/23/2019

Rétrospective des 2 événements nord américains qui ont posé leurs valises en France

Jits Reviews - 02/12/2019

Bienvenue sur la section reviews de Jits....Plus

Review BNGround Superlite - 10/18/2020

Review du BNG Superlite...Plus

Gi Voyager de chez Lanakila - 05/20/2020

Review du Gi Voyager de Lanakila ...Plus

Rashguard Fight Apparel - 08/07/2019

Test du Rashguard de Fight Apparel...Plus

Athom : Manaugaura v4, Spat et ATHOMelle - 07/21/2019

Test du Manaugaura v4, ATHOMelle...Plus

Décathlon Outshock - 07/03/2019

Test de l'Outshock de Decathlon...Plus

Tahitian Dream Series de Moskova - 06/13/2019

Test du kimono Tahitian Dream Series de Moskova...Plus

Braus Fight - 05/29/2019

Test du kimono de Braus...Plus

Gladiator 2 de Grab and Pull - 04/23/2019

Test du du Gladiator 2 et du Rash Grab and Pull...Plus

Starlyte de Hyperfly - 03/31/2019

Test du Hyperfly Starlyte...Plus

Toutes les reviews et les classements