Se mettre au JJB quand on est judoka

Se mettre au JJB quand on est judoka

Par Stéphanie Faure

Photos : Kevin Cao - Populaire du centre

Le judo comme le jiu-jitsu brésilien découlent à l’origine d’une même base. Et pourtant, passer d’une discipline à l’autre n’est pas aussi trivial qu’on pourrait le croire.

Si vous m’aviez demandé il y a un an de cela ce qu’est le jiu-jitsu brésilien, j’aurais sans doute répondu sur un ton hésitant : « Ben... C’est comme du judo au sol mais avec plus de clés... Non ?» Oui je sais, c’est à la fois très réducteur, erroné et emprunt d’ignorance, mais à cette époque là et bien ... je ne savais pas.

Toutefois, lorsque j’ai fait mes premiers pas sur les tatamis de JJB il y a quelques mois, j’ai peu à peu commencé à prendre la mesure des différences séparant les deux sports. Avant de commencer à «saisir» en partie l’esprit du JJB je suis d’abord passée par de nombreuses phases d’incompréhension, des centaines de regards impuissants et interrogatifs vers mes professeurs, de cuisantes défaites à répétition et, surtout, cette étrange impression de me retrouver complètement perdue dans un monde semblant pourtant si familier.

En effet, après plus de 15 ans de pratique assidue et exclusive du judo, il n’est pas simple de remettre en question mes certitudes et habitudes sur le ne-waza, ré-apprendre à me déplacer au sol, jongler avec de nouvelles règles et tenter de gommer mes mauvais réflexes bien ancrés de judokate mais finalement très peu adaptés au JJB.

Alors, pour peut-être faciliter la transition à d’autres judokas qui souhaiteraient également se lancer dans la découverte du JJB, voici une liste vraiment pas exhaustive de ce que j’ai pu découvrir :

Au JJB aussi on commence debout mais ce n’est pas forcément un avantage

Au début je pensais que le JJB c’était uniquement du sol. Il faut dire que dans les académies où je suis passée, on débutait rarement les combats debout, que ce soit à cause du manque d’espace sur les tatamis, ou du manque de connaissance des combattants ne sachant pas toujours chuter ou amener au sol un adversaire.

Et puis j’ai appris que les combats officiels démarrent en fait debout, que la projection de l’adversaire peut rapporter 2 points et que, contrairement au judo, il est même possible une fois au sol de se relever à n’importe quel moment sans interruption du combat.

Lorsque j’ai finalement pu commencer un combat debout, je pensais que ce serait une manière  de pratiquer un peu de judo. Cependant, j’ai rapidement déchanté. Contrairement à ce que s’imaginaient mes partenaires d’entraînement connaissant mon passif de judokate, il est extrêmement difficile, d’appliquer un schéma technique de judo lors d’un combat de JJB.

Comme le faisait remarquer Claire-France Thévenon dans son article sur l’affrontement Stevens/Simoes, les grapplers ne se laissent vraiment pas projeter facilement :

-Craignant souvent la chute, ils vont avoir tendance à tirer la garde le plus rapidement possible. Anéantissant ainsi tous mes espoirs de projection.
-Lorsqu’ils restent debout, ils prennent alors des postures auxquelles je suis très rarement confrontée au judo : très bas sur les jambes avec le dos pratiquement à l’horizontal, rendant ainsi leurs jambes difficilement accessibles sur mes techniques arrière favorites. Ils utilisent également des actions et positions défensives perturbantes (blocage de la hanche de l’opposant, fuite à la saisie, blocage/maintient à distance avec les bras tendus, ...) car habituellement sanctionnées en judo. Ces attitudes limitent déjà grandement les possibilités d’utilisation du panel technique du judo.
-Pire encore, quand ils attaquent, ils vont souvent chercher à attraper directement les jambes. Et là, même si l’équilibre gagné au judo m’aide parfois à m’en sortir, je me fais souvent surprendre par ce type d’action que je suis pour ma part incapable de réaliser. Cela fait des années que les judokas ne travaillent plus ce type de techniques puisque, dans notre discipline, la saisie des jambes en tachi-waza (debout) est désormais passible de disqualification.

S’il m’arrive parfois de trouver quelques ouvertures pour projeter mes adversaires, je suis désormais vigilante dans le choix des techniques employées, préférant laisser passer une opportunité pour ne pas risquer de me retrouver en difficulté à l’arrivée au sol. Car, si au judo une projection forte et contrôlée de l’opposant sur ses deux épaules permet de remporter et achever le combat, au JJB, il ne fait que démarrer.

Au début, je tournais fréquemment le dos à mon adversaire pour tenter de l’envoyer au tapis. Si je parvenais parfois à projeter, je me faisais systématiquement prendre le dos à peine arrivée au sol. A 2 points pour la projection contre 4 pour la prise de dos, je me retrouvais donc vite perdante dans l’équation. Sans compter la difficulté à s’extraire ensuite d’une telle position.

Contre un adversaire non judoka, j’aurais désormais tendances à m’abstenir d’utiliser le judo, quitte à me rabattre sur une amenée au sol moins gracieuse ou attendre qu’il tire la garde.

Au JJB prendre la garde ce n’est pas juste poser ses mains sur le kimono

Parce que c’est ça que nous on appelle la garde au judo : la position des mains sur le Gi de l’adversaire. On trouve donc la garde à gauche lorsque c’est la main gauche qui est au col ou au revers alors que la main droite maintient la manche, la garde à droite, la garde croisée, la garde haute,....

Peu de rapport avec la garde en jiu-jistu brésilien donc. Alors, quand dans mon premier cours technique j’ai entendu parler de «garde araignée», j’ai eu un peu de mal à me représenter la position.


Illustration issue de l'imaginaire de l'auteure

Au JJB il y a en effet beaucoup beaucoup plus de clés

«On va faire une clé de quoi ? De biceps ? Euh...mais c’est pas une articulation ça ! ... un biceps ?»

Bon là-dessus je l’avais pressenti, le jiu-jitsu autorise bien plus de clés d’articulations que le judo où seules les clés portant sur les coudes sont permises. Clés de poignet, d’épaule, de genou, de cheville, ... dans le JJB pratiquement toutes les articulations peuvent y passer.

Toutes ces techniques paraissaient déjà bien barbares à la néophyte que j’étais, et quelle ne fut pas ma surprise d’apprendre qu’en plus des clés d’articulation, certaines fédérations autorisent également les clés de compression sur certains muscles tels que les biceps et les mollets.

Pour éviter une clé, il ne suffit donc plus seulement de rentrer ses coudes, il faut faire attention à chaque instant à la position de chacun de ses membres. Alors forcément, au début, on n’arrive pas à tout protéger. Comme au judo, les jambes sont inattaquables, j’avais la mauvaise habitude de les laisser traîner sans y faire attention.

Une habitude que j’ai toutefois remise en question après avoir encaissé quelques clés de cheville et de genou.

Ne pas perdre en ne-waza au judo ne veut vraiment pas dire avoir une bonne défense pour le JJB

Lors d’un combat de judo, les phases au sol sont généralement très courtes car l’arbitre interrompt le combat dès que la situation arrête d’évoluer ou que l’un des deux combattants se relève. Pour une grande majorité de judokas pratiquants la compétition, la défense ultime au sol consiste donc à se jeter à plat ventre en rentrant ses bras et son menton afin d’éviter les clés, étranglements et tout retournement pouvant mener à une immobilisation(i). Là, on maintient la position en attendant sagement que l’arbitre arrête le combat pour reprendre debout.

Sur ce point, je ne faisais pas exception et avais donc l’affreuse habitude de m’aplatir sur le ventre dès que l’adversaire passait dans mon dos. Je me suis rapidement rendu compte qu’il s’agit sans doute de la pire position possible au JJB. Pourtant, même en ayant compris le problème, il a été très dur de gommer ce véritable réflexe de survie, bien ancré dans mon comportement après des années de judo en compétition. Il m’arrive d’ailleurs encore de faire quelques rechutes.  

Pour combattre le kimono n’est pas indispensable

Et là, c’est le drame ! La découverte du No Gi a vraiment été très perturbante car une fois la veste de kimono de mon opposant disparue, tous mes repères s’envolent avec elle. Sans judogi, je ne sais plus ni où, ni comment poser mes mains et j’ai littéralement l’impression que l’adversaire me glisse sans arrêt entre les doigts. Il faut donc tout réapprendre : saisir, se positionner et s’appliquer encore plus sur les détails pour ne pas perdre les contrôles.

Une façon au final de progresser dans ses contrôles et d’apprécier encore plus le combat avec Gi et la diversité technique qu’il ajoute.

Le JJB n’est pas du judo au sol avec plus de clés

Et le judo n’est pas non plus du JJB debout. Il s’agit de deux disciplines à part entière, avec des règles et des objectifs différents et dont la pratique est à mon sens complémentaire. Si l’on retrouve certaines positions et techniques communes on ne peut en aucun cas transposer toutes les techniques d’une discipline vers l’autre.

Pratiquer le JJB c’est l’occasion de se remettre en question, découvrir de nouveaux déplacements, progresser en ne-waza, entrer dans un monde avec une quantité faramineuse de nouvelles techniques à découvrir et dont on ne veut plus repartir. Comme au judo, on y rencontre des gens sympas et passionnés qui vous transmettent cette passion. Alors judokas, n’hésitez plus, venez essayer le JJB(ii) ! Et plus on est de fous, plus on progresse !

i: Avec les projections fortes sur le dos et les soumissions par étranglement ou clé de coude, l’immobilisation constitue la dernière façon de remporter et terminer un combat de judo. Pour cela il faut maintenir son opposant sur le dos avec les deux épaules collées au sol pendant 20 secondes et sans que celui-ci ne vous attrape une ou les deux jambes avec les siennes (ce que l’on appellerait au JJB une demi-garde ou une garde fermée), ni ne vous contrôle en position de sankaku-jime (aussi appelé triangle au JJB).

ii : Avec l’intégration d’une composante jujitsu ne-waza à la ffjda (fédération française de judo et disciplines associées), il est en plus possible de trouver des clubs et participer à un circuit de compétitions ne-waza suivant les règles (à 2-3 modifications près) du JJB avec sa licence de judo.

 

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