Julien Lepage nous propose régulièrement des recettes de cuisine adaptées au pratiquant de JJB sur son blog Purple Belt Kitchen. Il propose également un suivi pour les combattants qui veulent être au poids le jour de la compèt, ou garder la forme, tout simplement. Interview.

Jits : Bonjour Julien, peux-tu te présenter ?

Julien Lepage : Je m’appelle Julien Lepage. J’ai 36 ans. Je suis naturopathe, réflexologue et conseiller en nutrition. Je suis également pratiquant de jjb, ceinture violette.

Quelle catégorie de population s’adresse à toi ?

Tout le monde ! Sportifs et non sportifs, jeunes et moins jeunes, hommes et femmes !

Dans quel but ?

Il y a trois raisons principales.

La première raison est la perte de poids, que ce soit pour une compétition, un changement de catégorie, ou faire ressortir les abdos pour la plage.

En deuxième, c’est le réglage alimentaire, les gens ne savent plus faire la différence entre ce qui est bon ou pas et recherchent des conseils pour mieux organiser leur alimentation. Les sportifs recherchent l’amélioration des performances et de la récupération.

En troisième, c’est l’accompagnement et la prévention. L’accompagnement pour les personnes qui ont des pathologies, qu’elles soient digestives, articulaires. Et ce que j’appelle la « prévention de santé », c’est préparer aujourd’hui, son corps aux défis de demain, pour vivre le plus longtemps dans le meilleur état de santé possible.

Pour un pratiquant de JJB, ça veut dire avoir la capacité de pratiquer indéfiniment.

Quelle est ta méthode ?

Ma formation de naturopathe me permet de traiter l’être humain dans sa globalité, de la manière la plus individualisée et naturelle possible. Il est très fréquent que je conseille des complexes de plantes et d’oligo-éléments, ainsi que des huiles essentielles.

Après avoir défini les objectifs avec la personne qui me consulte, je procède à une analyse iridologique. C’est un examen de la partie colorée de l’œil, dans laquelle beaucoup de signaux physiques sont retranscrits. C’est une technique peu connue, mais très efficace pour établir le profil de la personne. Cela me permet d’observer les prédispositions génétiques de l’individu, si le terrain est propice aux blessures, quels sont les organes forts, faibles. C’est très utile pour conseiller l’alimentation à privilégier. Pour les consultations à distance, je demande aux personnes de m’envoyer des photos de leurs iris. Les smartphones récents font des photos de bonne qualité et j’arrive à les exploiter.

Ensuite, je passe en revue des questionnaires que j’ai envoyés lors de la prise de rendez-vous. Ce sont des questionnaires à remplir en ligne, concernant la santé et les habitudes alimentaires. Les questionnaires varient en fonction du sexe et de l’âge, pour être au plus près des attentes de la personne.

A la fin, j’établis un bilan de séance et propose une triple stratégie correspondant aux objectifs : stratégie alimentaire, stratégie « style de vie », Stratégie « compléments alimentaires ». Pour une meilleure mise en œuvre, j’envoie un e-mail récapitulatif de séance. Une séance peut durer une heure et demie.

Je ne prône aucun régime. Ce que je propose c’est d’agir en fonction des objectifs, de manière individualisée.

Pour les séances à distance, je fonctionne avec le téléphone ou Skype et beaucoup d’échanges d’e-mails.

A qui conseillerais-tu de venir te voir ?

Vraiment, à tous les sportifs soucieux d’être au poids pour une compétition, ceux qui veulent prendre soin de leur santé sur le long terme, ceux qui ont des blessures chroniques et qui n’arrivent pas à s’en débarrasser, ceux qui veulent améliorer leurs performances et leur récupération.
Infos pratiques pour te contacter

Je propose des séances à 60 euros pour les personnes souhaitant une séance unique comprenant un bilan et la mise en place d’une stratégie. Les séances suivantes sont à 35 euros. Je propose également un suivi sportif sur 6 mois à 120 euros pour 3 séances.

Pour des besoins particuliers, demandez-moi un devis.

Vous pouvez retrouver mes coordonnées dans la rubrique « Contact » sur www.nutrifitconseil.com ou directement à [email protected]